「我…我愛夏天，因為他們穿的養眼」，又到了充滿活力的炎炎夏日了，然而天氣一熱，皮膚出油、出汗、痘痘等問題就會開始接二連三發生，HODRMEN要告訴你，夏日保養有哪些迷思，跟我們平時的理解有相當的落差，以免做錯保養，使得皮膚狀況變得更嚴重。

 迷思一：挑選清潔力過強的潔面產品 

HODRMEN一再強調，不管是油性、乾性、夏日、冬天，都應該選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔，造成皮膚角質受損不穩定，進而衍生更多皮膚問題，挑選品質有保障的胺基酸洗面乳仍是比較建議的選擇。

 迷思二：拼命洗臉 

夏日因為溫度較高，皮膚容易出油，一般人會增加洗臉次數是正常的，但建議仍是以早晚為主，最多每日不要超過3次，過度的洗臉一方面會破壞油脂平衡，衍生更多問題，有時候反而會造成代償性出油，使得肌膚越洗越油。

 迷思三：天天去角質 

皮膚細胞約更新週期約28天，過度去角質會傷害到健康細胞，造成濕疹、脫屑、敏感肌膚的發生，因此建議一周約2-3次即可。若有出現皮膚不適症狀，應先暫時停止去角質，立即諮詢皮膚科醫師。挑選溫和的泥膏類或低濃度果酸類產品，是比較建議的去角質方式。

 迷思四：夏天皮膚很油，所以不用保濕 

即使是夏天，保濕仍是非常重要的步驟，洗完臉不保濕，皮膚很快就會又出油。對於部分膚質較油的人，可以挑選稠度較低的化妝水或精華液，相對清爽舒服。特別注意的是，完全沒有稠度的水性產品沒有保濕力，因此會越用越乾，不可以直接拿來當保濕產品。

 迷思五：「補水」、「鎖水」都一樣，有水就好 

保濕有兩個步驟，首先是使用略帶稠度的水性保濕產品「補水」，再使用含有油脂的乳液在外層「鎖水」，除非是極油性膚質可以避免含油產品，否則乳液的使用還是有其必要性，建議挑選較清爽的乳液，避免造成過度負擔。

 迷思六：出門前塗防曬、可以持續一整天 

紫外線是皮膚最大的殺手，夏天因為容易出汗，防曬品會隨著汗水或衣物的接觸而流失，若待在室內影響較不大，若在室外或容易流汗的環境，建議2-3小時就應重新塗抹加強，平時外出並注意穿薄外套隔離太陽光，衣服的防曬效果還是較好的。 　夏日保養仍是以清潔、保濕、防曬為主，只要有簡單正確的保養觀念，挑選有口碑的保養品牌使用，加上充足的運動、規律的作息，相信夏日將會是大展身手，同時也可以一飽眼福的季節。